Entraînement Sportif
La préparation Physique et Mentale au service de la performance.
La performance sportive peut s’exprimer sous forme d’un classement, d’une distance, d’un temps ou d’un résultat, le plus souvent lors de compétition. Elle est le résultat d’un entraînement complexe. Tous les facteurs déterminants de la performance doivent être connus et intégrés dans le processus d’entraînement pour que la performance soit maximale.....
Concevoir la performance dans sa globalité c'est trouver un équilibre entre entraînement Technique, Physique et Mental tout en préservant l'intégrité du sportif.
C'est pour cela que je propose une prise en charge globale avec un suivi et une planification intégrant à la fois la préparation physique et mentale adaptée à votre niveau, âge ou environnement. Et, bien sur, complémentaire avec votre préparation technique.
Vous êtes sportifs ou entraîneurs, vous avez des objectifs sportifs et vous voulez optimiser votre entraînement, plusieurs formules à votre disposition.
SUIVI PERSONNALISE
Vous désirez avoir un coach qui vous suit en permanence sur le terrain pour préparer une compétition , un concours ou une saison sportive.
Accompagnement pendant le séances et compétitions, analyse vidéo des séances, tests et bilans personnalisés, adaptation permanente...
En savoir plus sur le suivi personnalisé
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PLANIFICATION ET SUIVI A DISTANCE
Le but de l'entraînement est d'arriver à un pic de forme et de performance, au bon moment, c’est-à-dire le jour de la compétition.
Ce qui explique l'importance de la planification de l'entraînement, basé sur le calendrier du sportif..
En savoir plus sur la planification et suivi à distance |
INTERVENTION SUR LE TERRAIN
Vous êtes sportifs ou entraîneurs, vous avez des objectifs sportifs. La préparation physique et mentale est une des clés de votre progrès.
Vous souhaitez réaliser un entraînement spécifique ou un stage avec de la préparation physique ou mentale intégré.
Intervention sur le terrain avec votre matériel pour organiser des tests, des stages, des séances...
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La PC-CAP
Méthode personnelle issue de mes recherches en plongée sous marine, elle se base sur un travail global intégrant à la fois la préparation physique, le contrôle de la respiration et le développement mental.
L'objectif principal étant le développement de la prise de conscience pendant le travail physique à travers des exercices ludiques. elle peut être utilisé quelque soit la discipline sportive...
En savoir plus sur la PC-CAP |
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